Para evitar produtos ultraprocessados, como o famoso macarrãozinho instantâneo, molhos industrializados e temperos prontos, nada como uma boa e gostosa receita caseira de massa de macarrão e molho.
Massa para macarrão caseiro
Cultivar alimentos em casa contribui muito para enriquecer a alimentação da família e deixá-la mais saudável. E tem muitas vantagens: além da economia e da garantia de ter alimentos sem veneno, a horta proporciona alimentos frescos e nutritivos.
E ter uma horta não é só para quem tem um quintal grande. Mesmo em pequenos espaços é possível cultivar algumas espécies.
Uma alimentação saudável é muito importante para todas as crianças, mas sempre respeitando a idade de cada uma delas. Por isso, é preciso oferecer alimentos adequados em quantidade, em qualidade e em consistência para suprir as necessidades básicas e favorecer o desenvolvimento e crescimento saudáveis.
A Pastoral da Criança incentiva o aleitamento materno de modo exclusivo até os seis meses de vida. O leite materno, desde a primeira hora de vida, é o alimento mais seguro e eficaz para garantir uma boa nutrição para seu filho.
Comida de verdade é aquela preparada com alimentos de verdade. É a comida feita com ingredientes naturais, frescos, sem o uso de produtos industrializados, como temperos ou molhos prontos. Comida de verdade é o tradicional arroz e feijão do brasileiro, complementado com salada, legumes cozidos e carne. São as frutas e os sucos naturais.
Muitas pessoas não têm acesso a alimentos saudáveis e para isso precisamos unir a sociedade e lutar por políticas públicas, especialmente por meio das conferências municipais e estaduais de segurança alimentar e nutricional.
