O principal sintoma da depressão é o humor deprimido. A pessoa vem se sentindo triste a maior parte do dia durante pelo menos 2 semanas.

Outros sintomas importantes são a perda de interesse nas coisas do dia-a-dia, o desânimo, cansaço, perda de energia. Também podem estar presentes, a diminuição de concentração, de atenção, de autoestima e de apetite.

A melhor forma de prevenir a depressão pós-parto é cuidar de si mesma e da saúde mental. E também:

• Peça ajuda de outras pessoas para que você consiga dormir bem, manter uma alimentação saudável, fazer exercício físico e receber apoio na medida do possível;
• Arranje tempo de qualidade para si mesma;
• Mantenha pensamentos positivos, sempre!;

Muitas mulheres depois do parto, ao invés de sentirem alegria e felicidade por ter seu bebê, ao contrário, sentem muita tristeza, cansaço e desânimo. Essas mães se sentem inseguras e precisam de apoio e ajuda nos cuidados com o bebê e nas tarefas de casa.

A família e o parceiro devem proporcionar a essa mãe e ao bebê um ambiente tranquilo e com muito amor.

Segundo o Ministério da Saúde ‘’Toda mulher que dá à luz pelo SUS é acompanhada em seu puerpério pela Estratégia Saúde da Família, independentemente de ter sintomas ligados à depressão. Toda mulher tem direito a receber tratamento gratuito pelo SUS, independentemente do local onde o pré-natal e o parto foram realizados, assim como esse direito também é assegurado a qualquer cidadão que necessite de tratamento relacionado a depressão.’’

Quer saber mais? Caso não tenha lido ou ouvido o tema desta semana, clique aqui e acompanhe.

No Evangelho deste domingo Jesus se põe a caminho e convida as pessoas a segui-lo. Ele não impõe, mas convida. Jesus mostra que não é fácil segui-Lo. Para mostrar isso, o Evangelho de hoje apresenta três pessoas que têm suas justificativas e desculpas para seguir ou não a Jesus.

Vou ler aqui: “E enquanto estavam caminhando, alguém na estrada disse a Jesus: “Eu te seguirei para onde quer que fores”. Jesus lhe respondeu: As raposas têm tocas e os pássaros têm ninhos, mas o Filho do Homem não tem onde repousar a cabeça”.
Seguir Jesus não é ter sombra e água fresca. É não ter morada, não ter um lugar estável. E viver provisoriamente.

Aí, aparece uma segunda pessoa: “Jesus disse a outro: Segue-me. Este respondeu: Deixa-me primeiro ir enterrar meu pai”. Jesus respondeu: Deixa que os mortos enterrem seus mortos, mas tu vais anunciar o Reino de Deus”.

É preciso que a gestão pública invista na criação e manutenção de espaços públicos voltados para o lazer e as brincadeiras. Mas a comunidade também pode se organizar para criar locais atrativos e seguros para que as famílias levem as crianças para que brinquem. Podem propor parcerias com as escolas, instituições, universidades, para ajudarem com estas atividades, como as ruas do brincar e demais espaços de brincadeiras.

Quando a comunidade faz o mapeamento para identificar e criar esses ambientes, consegue-se uma organização e cooperação para que as crianças tenham mais oportunidades para as brincadeiras seguras. Juntos também podem se mobilizar e combinar para limpeza e conservação.

Clique aquiSabemos que as crianças são curiosas, ativas e rápidas e todo cuidado é pouco, principalmente quando estão brincando. No entanto, o brincar não pode se originar de uma superproteção, pois pode se tornar prejudicial. É importante que as crianças corram pequenos riscos já que isso influenciará no seu desenvolvimento e no modo de enfrentar situações mais complicadas na vida adulta.

É claro que quando dizemos que as crianças devem correr riscos não queremos dizer que devem ser expostas a perigos. Para isso é necessário que elas tenham espaços seguros e a supervisão dos pais ou de quem cuida da criança para evitar acidentes.