Ingredientes

  • 4 laranjas grandes, sem sementes, sem a casca e as partes brancas interna
  • 1 maçã sem sementes
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • suco de ½ limão
  • 1 copo americano duplo de água
  • 2 colheres de sopa de açúcar ou mel

Modo de Preparo

Bater tudo no liquidificador e servir em seguida.

Dica: A linhaça pode ser substituída por aveia ou farelo de trigo na mesma quantidade.


Fonte: Ministério da Saúde. Na cozinha com as frutas, legumes e verduras. Brasília, 2016.

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