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Na hora das refeições, a criança também quer mostrar que tem vontade própria, escolhendo o que quer comer. Comportamento comum para crianças de dois anos. Mas os pais devem animar a criança a comer alimentos variados e dar o exemplo, comendo esses alimentos também. A hora das refeições é para ser celebrada. Por isso, deve ser um momento calmo e sem brigas.

A criança precisa de uma alimentação que tenha todos os tipos de alimentos:

  • grãos, como arroz, lentilha, feijão;
  • massas, como pão e macarrão;
  • verduras e legumes variados;
  • frutas;
  • ovos e carnes;
  • leite e seus derivados (manteiga, coalhada, iogurte), no café da manhã e na hora dos lanches.

As famílias têm mais condições de ter uma alimentação saudável quando sabem aproveitar melhor os alimentos, sem desperdícios. Muitas vezes o que é comprado pronto tem menos valor nutritivo do que a comida feita em casa.

Você encontrará uma cartela com orientações gerais sobre alimentação para crianças maiores de 2 anos no "Saiba mais" da pergunta da visita domiciliar "Existe horta caseira onde mora {{nome}} (três ou mais variedades, incluindo frutas)?" e assim poderá compartilhar com a família. Esta mesma cartela se encontra no conteúdo complementar desta etapa.

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