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Laços 15B - Introdução de alimentos

Até os seis meses, o leite materno é tudo o que o bebê precisa para ficar bem alimentado. Depois dessa idade, é preciso continuar dando o leite de peito e também outros alimentos.

Os primeiros alimentos a serem oferecidos são as frutas e a comida da família. Veja esquema abaixo:


 

*A partir dos 6 meses a criança já pode receber a comida da família, mas os alimentos devem ser amassados, desfiados, picados em pedaços pequenos, temperados com pouco sal. Procurar usar mais temperos naturais.

 

Lembre-se de oferecer água tratada, fervida ou filtrada à criança ao longo do dia.

 

Orientações importantes:

  • O leite materno deve ser oferecido até, pelo menos, os 2 anos, sendo que até o 6º mês, ele é o único alimento de que o bebê precisa, ou seja, não se deve dar a ele água, suco, chá ou outro tipo de leite nesse período.
  • As frutas são importante fonte de vitaminas. Deve-se dar preferência às frutas regionais e da estação, que são mais frescas e mais baratas. Elas podem ser oferecidas amassadas com o garfo, raspadas, cozidas ou assadas, ou ainda, oferecidas em pedaços para que o bebê possa segurar com as próprias mãos. Sementes ou caroços devem ser retirados e frutas pequenas como uvas precisam ser cortadas ao meio para evitar engasgos.
  • A refeição da família deve ser preparada com óleo vegetal, em pequena quantidade, temperos naturais (cebola, alho, ervas e especiarias da preferência da família) e sal em mínimas quantidades.
  • O gosto pelo sabor salgado é um hábito formado. Se o bebê for alimentado com muito sal, vai ser um adulto que vai querer comer alimentos muito salgados, e no futuro, pode ter pressão alta. Temperos prontos em pó, em cubos ou líquidos não devem ser utilizados.
  • Os alimentos devem ser oferecidos inicialmente amassados, mas sem serem misturados. Não utilizar peneira ou liquidificador.
  • Açúcar ou alimentos adoçados não devem ser oferecidos até os 2 anos de idade.
  • Sucos, sejam eles artificiais ou naturais, não devem ser oferecidos a bebês menores de um ano. Para matar a sede a preferência deve ser por água e, para os lanches, frutas in natura.
  • Quem determina o quanto a criança vai comer é ela mesma. Toda criança consegue perceber quando já está com o estômago cheio.



Atenção: Qualquer sinal de alergia, procure o serviço de saúde

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